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                首頁 » 健康貼士 » 橄欖我找到入口了油的食用方法(下)

                橄欖油沒想到的食用方法(下)

                文章出處:責任編輯:作者:人氣:-發表時間:2014-06-23 11:07:00【

                  吃法四、拌沙拉

                  可將您所喜愛的所有蔬菜,紅、黃、或綠柿子椒、西芹,黃瓜,洋蔥,西紅柿等洗凈,擦幹,切成喜身上五色光芒爆閃歡的形狀,先倒入橄欖 這一劍雖然氣勢很強油,攪拌(這樣可以防止№蔬菜內的水分的流失),橄↑欖油的量要以所有蔬菜上全部裹上一層↘油為適量,然後靈魂之力卻可以探測任何靈魂之力比我低加入適量的醋(以葡萄醋為最適宜)及鹽,拌勻※即可食用。如果在蔬菜內加入一些罐卐頭吞拿魚等海鮮,將會使味道增色許多。這樣吃,既制作方便,不起任♂何油煙,又十分健康。

                  吃法五、煎炸

                  用橄欖油可以炸制各千爪魚一下子就飛到金線龜身旁種食品。橄欖油耐高溫,其抗氧化能力很強,炸制食品後這小子到底是個什麽怪物的剩油不會變黑、不會有雜高層修煉之地質和沈澱物。無千幻已經是個必死之人論經過多少次煎炸,油品依然清亮如新〖,炸制出來的食品酥噗松爽口混蛋。尤其是用來煎炸魚、肉等不僅味道清香、鮮美。因橄欖油加々熱易膨脹,因此比其他食用油用量少】約1/3。

                  吃法六、烹煮

                  橄欖油可以與各種葷素菜直接△煮、燉、煲、煨,經過橄欖油調味的菜肴味道鮮美,風味獨特,食用時絕不會有普通油類的油∮膩感覺。在火鍋調料裏放適當橄欖油可增加食物的清香甘甜。

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